例假过后吃什么减肥
2021-08-27
问题描述：我朋友想减肥，听说例假过后是减肥效果最好，就去网上看看了，所以想在例假之后通过饮食的方法来减肥的，想请问一下例假过后吃什么减肥？能吃减肥药吗？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经后，通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果，加牛奶和瘦肉，少吃甜食或高热量食物，以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合，这有助于减肥，不要过于紧张。
2021-08-27