盆腔炎吃清淡的食物，饮食应该是清淡的食物。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。多吃蔬菜和水果。月经期间避免性生活，月经期间避免性交以避免感染。月经垫应该干净卫生，使用消毒卫生纸。配合体育锻炼来增强体质，尤其是避免久坐不动。建议不要盲目用药，要及时到正规医院进行详细检查和治疗，并听从医生的建议进行针对性治疗。避免吃生的、腌制的、油腻的食物和刺激性食物。