哺乳期期间可以服用维生素，多吃蔬菜，水果来改善调理脸上的妊娠斑。多吃美容的食物，许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如西红柿中含有能够抑制黑色素的物质，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素等都是美容的好帮手。同时要注意平时的护理，做好防晒不要吃有刺激性的食物，是有利于调理妊娠斑的。