经期如果有痛经的症状，要多注意休息，保持充足睡觉，劳逸结合，严禁剧烈运动；做好腹部保暖，可以使用暖宫贴或是热水袋，加速血液循环，.多喝水，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷的食物；.如果痛经比较严重、频繁，应立即到正规医院挂号诊治，早发现，早诊治。