做了激光祛斑要注意饮食上避免吃辛辣和刺激性的食物，而且还不能吃一些含色素深的食物。做了激光祛斑以后，在饮食上应以清淡的食物为主，如果吃一些含色素较深的食物，可能会导致局部色素沉着，容易留下黑色的印记。在饮食上可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时在外出的时候还应做好防晒，尽量避免紫外线的照射，也有助于避免局部色素沉着。