瘦屁股和大腿上的赘肉可以采用注射溶脂针的方法，也可以通过运动的方法改善。注射溶脂针可以一起的分解局部脂肪的作用，从而达到瘦屁股和大腿的效果，但是在注射溶脂针的时候，局部可能会出现凹凸不平的情况，通常属于正常的现象，一般再过一段时间就恢复。通过运动也可以起到分解体内脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，但是需要长时间坚持才能有一定的。在减肥期间饮食上避免吃油腻和含热量较高的食物，可以起到控制体重的作用，避免体重增加。