怎样瘦背部和肩膀
2021-08-26
问题描述:(女 , 32岁)我的身材有些偏胖,尤其是背部和肩膀的部位,肉特别的多,怎样瘦背部和肩膀?
医生回答(1)
章庆国
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
瘦背部和肩膀可以经常参加有氧运动,并且也可以通过溶脂的方法改善。有氧运动通常包括游泳或者是健美操,而且也可以练瑜伽,能够起到瘦身的作用,还能够提高自身的体质。如果不想运动或者是感觉运动效果不理想,可以采取溶脂的方法进行治疗,比如在肩膀的部位注射瘦肩针。日常一定要注意调整饮食与结构,可以多吃一些维生素或者是蛋白质比较多的食物,而且要避免暴饮暴食。
2021-08-26