呼啦圈可以起到辅助减肚子上赘肉的作用，如果身体过于肥胖还需要采取抽脂等其他的减肥措施。转呼啦圈属于一项比较好的运动锻炼方式，通常可以促进体内脂肪的燃烧，从而可以起到瘦肚子的效果，但减肥瘦身的效果也是不相同的。如果身体过于肥胖，还需要配合医生采取抽脂的方法进行改善。日常要保持规律的生活起居，最好是早睡早起，避免熬夜。