微针植发后的饮食要注意不要喝酒和食用辛辣食物等，保持饮食习惯健康。术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。同时要禁烟酒刺激及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。除此以外，虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复，一周之内是不能吃的。建议：可多食用水果蔬菜，因为其营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。