长眼袋一般是因为晚上经常熬夜，导致睡眠时间以及睡眠质量都有所下降有关，可以采取手术和非手术方式改善。眼袋和眼睑水肿的出现是因为平时休息不规律经常熬夜引起的。经常熬夜加班看手机，电脑会引起眼部疲劳引起眼睑水肿。眼袋去除的方法有很多，总的来说可以分为手术的方法和非手术的方法。对于轻度的眼袋，可以通过冷敷、穴位按摩等多种方式，祛除眼袋或缓解眼袋。对中度或重度的眼袋，可以通过手术的方式，比如负压吸出眶内突出的脂肪。也可以通过手术切除松弛的眼睑皮肤、眼轮匝肌，以及突出的眶隔脂肪，从而达到治疗眼袋的作用。建议先注意休息，保持足够的睡眠，不要经常熬夜看手机电脑等物品。