减肥腿会瘦吗
2021-08-23
问题描述：（女 , 20岁）我大腿脂肪比较多，所以看起来很粗。我听别人说减肥之后腿会瘦下来，有点心动。请问减肥腿会瘦吗？
医生回答(1)
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真的可以减肥不减肥真的会开心，但夏天来了看到美美的女生穿小裙子好羡慕，只要你坚持就是胜利等你瘦下去的时候会更开心的
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人在减肥的时候，腿里面的脂肪也会代谢掉，但效果可能没有那么明显。没有单一部位的减肥，人在减肥的过程中全身上下都会跟着燃烧脂肪，尤其是臀部，双腿以及腹部，脂肪较为厚的地方，瘦起来会比较明显。但需要注意的是，减肥不要太快，因为如果减肥太快，会导致体内大量脂肪分解，产生过多酮体，容易导致酮症酸中毒。此外不要节食，节食过度会导致基础能量供应不足，导致明显的饥饿感和低血糖，对身体不好。建议求美者不要运动太剧烈，减肥是循环渐进的，制定一个长期的目标，逐渐坚持下去，才能看到明显的效果。如果减肥过程中出现意外现象，可及时咨询专业的医美机构。
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减肥腿瘦不下来主要考虑是两种原因导致的，一是腿部没有得到足够的锻炼，腿部特别容易堆积脂肪，如果只进行全身锻炼，没有针对性腿部的运动，很难将腿上的脂肪减掉。二是运动后没有注意腿部的拉伸和按摩，形成肌肉腿，导致腿部线条越来越粗。建议腿部比较胖的人，平时可以做一些针对腿部的锻炼，如跳绳、开合跳、深蹲、跑步、骑单车等，运动后一定要拉伸、按摩腿部肌肉。

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减肥瘦了20多斤腿没细，可能是腿部的血液循环比较慢，脂肪堆积过多，还有一种可能是减肥方法不当造成的。一般来说减肥的方式，对于腿部来说活动的强度都是比较大的，这就会造成局部肌肉发达，在肌肉比较发达的情况下，也会让腿变得比较粗，所以减肥瘦了20斤，腿不细。如果想要让腿变细一点，可以通过局部吸脂的方法来去除腿上的脂肪。吸脂是将体内多余的脂肪数量吸走，后期不会增加。将体内多余的脂肪吸走后，体型呈现明显的瘦身效果，吸脂后需穿塑身衣进行瘦身效果的定型，达到一个吸脂后的塑身效果。这种方法是将体内的脂肪从根本上减少，而不是缩小脂肪体积，几乎不会反弹。并且采用微创的方式吸走脂肪，是目前最为成熟的瘦身方式，不会影响正常生活和工作。为了确保手术的安全，建议选择到正规的整形医院去做，而且此类机构其收费也是比较合理的，不会出现乱收费的情况发生。

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