人有鸡皮疙瘩可以选择光子嫩肤的方法进行改善，另外还可以选择果酸焕肤的方法改善。光子嫩肤可以照射于皮肤表面以及皮肤深层，可以改善皮肤毛孔粗大的情况，从而对于鸡皮疙瘩也能够起到治疗的作用。果酸焕肤可以促使老化的角质层脱落，还可以加速角质细胞和上层表皮细胞更新速度，有助于改善皮肤粗糙。平时还要注意补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，有助于补充皮肤所需的营养物质。