牙齿黄变白通常可以采取冷光美白的方式来改善，也可以通过超声波洗牙。如果想要美白牙齿，可以做冷光，美白冷光美白利用高度蓝光照射，涂抹美白剂，能够使牙齿上附着的色素去掉，从而达到美白牙齿的作用。可以通过超声波洗牙的方式能够去除牙结石和牙菌斑，通常可以使牙齿的颜色变得更加美白和光亮。平时要注意合理的饮食，尽量减少吃含色素的食物，还需要注意口腔部位的卫生和清洁。