激光祛斑多数在7天到10天左右可以适量出汗，但是要注意个人卫生。激光祛斑的效果是比较好的，并且不会留下疤痕，恢复起来比较快，通常激光后在7天到10天，伤口已经基本愈合，并且结痂脱落，因此可以做一些简单的运动锻炼，如果身体排汗的情况下，需要勤更换干净的衣服，保持皮肤的清洁和卫生。平常要避免吃些有刺激性的食物，比如辣椒或者油煎的食物，以免导致毛孔出现堵塞，会导致皮肤出现粗糙。