倒立腿并不一定能瘦腿，如果长期坚持，一般可以起到辅助改变的作用。腿上的肉比较多可能是家族遗传的因素，通常身体肥胖的时候会导致腿上的肉比较多，有可能是缺乏运动的原因，会导致脂肪在腿部或者是臀部进行堆积。通常倒立效果不好的话，可以通过注射溶脂针的方法改善，能够起到瘦腿的作用。平常要保持规律的饮食习惯，还要多吃一些润肠通便的食物，要避免经常穿一些过于紧绷的裤子。