通常吃些新鲜的蔬菜水果有利于快速减肥，但仅靠饮食的方式不能够达到快速减肥的效果。如果女性想要快速的减肥，一般可以通过吸脂手术进行减肥，通常能够较为快速的起到减肥的作用，而且效果相对来讲是比较好的。通常是使用负压真空器，将金属末端带有吸孔的地方，通过皮肤的小切口进入皮下，然后将里面堆积的多余脂肪组织吸出。但在做完吸脂手术后，还需要通过良好的饮食方式和运动锻炼帮助维持体型，以免影响最终的减肥效果。