亚健康可能会导致不孕不育。
若长期处于亚健康状态精子数量会减少、精子活性下降。有研究表明，由于白领长时间在办写字楼办公，办公室空气流通欠佳，容易受到环境的污染影响，会影响人的激素分泌从而影响生育。同时心理压力大，也会影响生育能力。现在年轻人工作时间长，心理压力过大会影响精子的质量。
每日适当运动排解累积压力，做瑜伽、打坐、祈祷也有助于稳定情绪，减少咖啡因的摄取、戒烟、营养摄取均衡，保持良好的睡眠质量。