抽多了烟牙齿黄了可以采取龈上洁治术以及龈下刮治术改善，还可以做冷光美白。抽烟多了不仅会导致牙齿发黄，而且还有可能会增加患上牙周疾病的几率，因此需要及时的戒烟，并且在出现牙齿发黄的情况后，可以进行龈上结石术以及龈下刮治术，可以除牙齿上的牙菌斑以及牙结石还可以改善牙齿发黄的症状。如果效果不理想也可以进行冷光美白，通常可以改善牙齿发黄的症状。日常还要避免吃一些含有色素的食物，另外也要养成早晚刷牙的良好习惯，也要定期进行洗牙。