减肥瘦下来的肉分解代谢释放出能量之后，变成是水和二氧化碳排出体外了。减肥一般通过运动以及适当的控制饮食来起到减肥的作用，这样可以加快新陈代谢，使身体内的脂肪燃烧分解脂肪，从而是脂肪转化成能量以及水分，从人体逐步的代谢掉，达到减肥的效果。建议：平时多餐少食，每天五次饭，每次少吃一点。而且戒掉吃零食的习惯，多吃蛋白质含量高的食物，如豆类，奶类，牛肉，鱼肉，鸡蛋等等。吃饭只吃八分饱，不暴饮暴食。除此以外，坚持锻炼，保证睡眠和作息规律。