激光祛斑后建议一个月后才吃酱油，以免引起伤口发炎。激光祛斑后一般是一个月以后才可以吃酱油的，过早吃酱油的话会导致色素沉着的，所以说尽量不要吃，多吃些清淡的饮食，一定要多喝些白开水，尽量不要感冒，不要上火，三个月为修复的期，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃油炸的食物，也不要吃姜蒜胡椒之类的。建议选择正规的医院进行激光祛斑，术后不要太早吃酱油，多吃水果蔬菜和清淡的食物，保持积极乐观的心态。