乳晕的清洗方法，是用温水热敷，在慢慢擦拭。乳晕看起来脏，是由于两个方面的原因，第一是乳晕皮肤的新陈代谢过程中，表皮细胞脱落不一致，导致其颜色不一样。乳房腺分泌的油脂涂布在乳晕表面，有少许油腻感，有时形成皮屑样物。第二是乳腺腺泡和乳腺导管有一定的分泌功能，日常的少许分泌物可以通过乳晕的输乳孔向乳头表面排出，也可以形成结痂样物，这时候需要用热毛巾热敷，在慢慢擦拭就可以清洗干净。建议平常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律，闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。同时如有不适症状时最好及时去医院专科诊治，以免耽搁病情。