减肥可以采取饮食控制和运动锻炼的方式进行，另外，通过吸脂也可以实现减肥瘦身的目的。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全，不建议用药物减肥，做一些适量运动，如果想快速减肥，可以考虑吸脂减肥。吸脂减肥有以下优点，抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，抽脂减肥后形体改善效果明显。抽脂减肥后不会反弹，另外抽脂减肥对身体创伤小。建议:减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。