通过食疗还有运动能够很好的改善，除此之外还可以通过注射玻尿酸的方式。胸部松弛下垂想要紧致可以通过食疗和运动改善，多吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚或者是猪皮。内衣也应该选择合适的型号，对于胸部做按摩和热敷，促进血液循环。如果比较严重，可以选择手术的方式治疗，比如说隆胸手术，也可以选择注射玻尿酸，注射玻尿酸在胸部里让胸部变得紧致。可以进行局部的穴位按摩，比如两乳之间的檀中穴，注意是穴位的按摩，而不是直接对乳腺进行按摩。