缩阴紧致的方法，通常可以采取长期坚持盆底肌肉锻炼，能够起到缓解阴道松弛的现象，还能够预防子宫脱垂。出现阴道松弛的现象特别的影响夫妻感情，而且通过盆底肌锻炼能够起到改善的作用，但如果情况比较严重，通常需要及时到医院进行阴道缩紧手术治疗，在阴道缩阴手术的时候会对外阴局部的粘膜进行切除，然后缝合从而达到紧致的作用。做完休息手术之后，需要做好局部的护理工作，再做完手术的一个月，避免进行性生活。