一般可以通过提肛运动的方法进行缩阴紧致，并且还可以选择激光的方法进行改善。提肛运动通常可以锻炼盆底肌，而且还可以增加盆底肌的弹性，从而对于阴道松弛能够起到改善的作用，如果阴道松弛比较严重，通常提肛运动缩阴的效果不是特别的理想，因此可以选择激光手术进行改善，能够刺激皮下胶原蛋白再生，而且还可以增加阴道的弹性。平时要避免性生活过于频繁，并且还要穿宽松舒适的衣物，也可适当的进行户外运动锻炼。