养胸通常可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物进行养生，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，通常有助于补充身体的蛋白质含量，从而起到养胸的效果，若是效果不明显也可以通过自己脂肪填充的方法进行治疗，通常会将身体多余的脂肪吸出，然后注射到胸部能够使胸部变得更加丰满，有助于缓解胸小和胸部下垂的情况。在日常生活中一定要做好局部的护理措施，多注意休息。