体脂肪率通常根据性别存在着一定的差距，要根据自身的情况来决定。如果是男性一般会在15%~18%之间，对于女性来说可能会在25%~28%之间，身体主要由三代营养，主要包括脂肪和蛋白质以及糖分能够维持身体正常的运作和代谢。如果身体过度肥胖时就有可能会导致脂肪粒偏高，并且还有可能会患上高血压或者是高血脂等疾病。平时要注意控制个人的饮食，以清淡的食物为主，避免吃一些高质量或者是高脂肪的食物。