瘦脸带效果一般不太好，还有可能会导致脸部细胞缺血坏死。瘦脸带一般可以起到塑形的效果，但是并没有燃烧脂肪的作用，所以选择瘦脸带并不能起到瘦脸的效果。如果长时间戴瘦脸带，还有可能会影响脸部的血液循环，从而造成脸部细胞缺血坏死，所以想要瘦脸，尽量不要选择瘦脸带的方式，可以通过抽脂或者注射瘦脸针的方式进行治疗。在日常生活中也要注意改善不良的咀嚼习惯，尽量不要使用一侧长时间咀嚼，以免导致一侧咬肌肥大。