脸上没肉如果想要变饱满，通常可以选择自体脂肪填充的方式。自体脂肪填充是一种比较先进的美容技术，通常是将自身多余的脂肪进行抽出，并且进行处理，然后填充到脸部，能够使脸部肌肤水润饱满，而且可以改善面部的美观，大多适用于脸上脂肪过少或者过度消瘦的情况。但在进行脂肪填充的时候，也要注意填充量。平时也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以提高身体的抗病能力。