吃槟榔咬肌变大一般可以通过切除咬肌的方式进行消除，效果比较理想。切除咬肌是属于一种比较高端的美容项目，通常是在口腔内做一个切口，然后切除多余的咬肌，并且进行缝合处理，能够改善咬肌肥大的现象，并且也可以使面部轮廓更加美观，而且效果也比较理想。但在切除咬肌的时候最好选择正规的大型医院，能够减少手术的风险性。日常也要注意口腔卫生，尽量不要食用辛辣的食品，而且也要注意保持充足的睡眠时间。