让下面变得更紧致可以采取手术的方式改善，也可以进行提肛运动。适当的进行一些提肛运动，能够使阴道松弛的症状得到改善，但如果情况比较严重，只是做提肛运动并不能起到完全改善的效果，通常需要及时到医院采取手术的方式进行治疗，通过微创手术效果比较明显，而且手术的过程中时间比较短，并不会导致任何疼痛的症状。在平时需要注意多休息，尽量不要过度劳累，避免吃一些辛辣刺激性食物，在刚做完手术之后，一个月避免性生活。