食物通常并不能起到淡斑以及分解黑色素的效果，可以选择激光的方法进行治疗。如果皮肤上出现了斑点和黑色素沉着的情况，多数是没有做好皮肤的防晒工作所引发的，另外和皮肤过于干燥有很大的关系，激光通常可以击碎皮肤深层的黑色素，而且还可以使体内的黑色素，通过身体新陈代谢排出体外，从而能够达到祛斑的效果。日常还要做好防晒工作，尽量避免长时间受到紫外线的照射，以免导致皮肤干燥以及粗糙。