黄褐斑通常是因为睡眠质量不好所引发的，还有可能是长时间熬夜的原因。若是睡眠质量不好或者是长时间熬夜，可能会导致内分泌失调，而且还会影响到身体以及皮肤新陈代谢，长期以往还有可能会导致皮肤粗糙，另外也有可能会出现色素沉着的现象。在发现皮肤上生长黄褐斑后，可以选择激光的方法进行治疗，并且也可以选择光子嫩肤的方法治疗。日常要多饮用温开水，并且还要保持规律的生活起居，尽量避免长时间的熬夜。