牙渍牙垢可以选择超声波洗牙的方法去除，另外也可以进行喷砂洁牙。超声波洗牙通常可以产生振动，而且还有助于去除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，对于牙渍牙垢能够起到祛除的效果，另外也可以通过喷砂洁牙的方法进行改善，通常能够起到美白牙齿的作用，并且对于经常抽烟以及喝茶所引起的牙齿色素沉着也能够起到改善的作用。平时要养成良好的口腔卫生习惯，在刷牙的时候要掌握正确的刷牙方式，每次刷牙的时间要在三分钟以上。