植发后睡觉不是必须平躺，但是采取平躺的方式有利于健康毛囊的发育。植发后睡觉平躺可以促进局部的血液循环，并且还可以及时的供给毛囊部位所需的营养，对于毛囊的发育有一定的辅助作用，但是平躺的时候，如果感觉不舒服或者影响，睡觉时也可以通过其他的方式进行改善，如果刻意平躺，有可能还会降低睡眠的质量，影响毛囊的发育。植发后一定要注意均衡的营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外还需要吃些含锌高的食物。