女人缩阴的方法可以到医美机构采取阴道紧缩手术，也可以使用缩阴凝胶来进行治疗。阴道紧缩手术属于比较常见的，缩阴的治疗方法，主要是把阴道松弛的皮肤以及多一个组织及时进行切除，达到比较好的紧致阴道的效果，可以用来提高性生活的质量。也可以使用市面上的缩阴凝胶，也能达到比较好的收缩阴道的作用，可以帮助阴道里面的垃圾组织及时代谢掉。在生活当中也要多做提肛锻炼，能达到收缩盆底肌的效果，改善阴道松弛症状。