彩光雀斑和皮秒具体哪个好，结合自身的情况来决定。皮秒雀斑是常见的一种微创手术，通常在操作的时候对皮肤的创伤也是比较小的，因此在一周之内可以愈合，如果雀斑的颜色比较深或者是难度比较大，需要配合采光雀斑的方法治疗，效果是比较明显的。如果自身免疫力比较低下的人群，尽量不要选择采光雀斑。通常要避免长时间的暴晒，养成良好的生活习惯，做好皮肤的清洁，多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果。