二十岁带牙套一般是有效的，需要到正规的医院进行操作。如果牙齿出现了畸形的现象，通过戴牙套的方式能够起到矫正的作用，如果不及时的戴牙套，很可能会影响到牙齿的正常的咀嚼功能。而通过戴牙套的方式能够对进行的牙齿进行矫正，在戴完牙套之后也可以是牙齿排列整齐，还能够增加到正常的咀嚼功能。在平时需要做好局部的护理工作，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应注意多休息，避免过度劳累。