30岁大多数是还可以假体丰胸的，但是需要在正规的医美中心进行。如果是小型医院，大多会引起胸部的伤害和恢复困难的不良后果。患者如果在生活中出现了胸部下垂和不饱满的情况下，可以通过整形的方式来进行改变，做假体丰胸等方法，通常可以起到紧致和提升的效果。在日常生活中应该增加身体锻炼和多做扩胸运动，可以增强胸部的血液循环。建议:手术后首星期应避免高举手臂及提携重物，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。