激光胎记需要3个月至6个月左右的时间才能恢复激光去胎记手术的具体恢复时间因人而异。每一种胎记的面积大小不同,与深度不同,因此恢复的时间也就不同,而且激光手术后可能会导致角质层变薄,在这段时间内要少吃一些颜色较深的食物,以免造成色素沉着,不要吃酱油。建议选择正规的医美医院进行去胎记手术，术后保持局部清洁，注意防晒，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持积极的态度。