喷砂洁牙和超声波洁牙谁更好，一般喷砂效果会好一点。超声波洁牙法主要是通过超声震动将牙石震碎达到去除牙石、色素的目的，喷砂洁牙不仅可以去除色素,而且可以使牙面光滑，以延缓菌斑和牙石的附着。超声波洁牙能起到清洗牙齿表面牙结石的作用，能将口腔大块牙石振下。喷砂洁牙能把附着在牙齿表面上的色素菌斑、烟垢、茶垢及食物软垢清理干净，令牙齿非常光洁且不易再次积牙石。术后保持口腔清洁，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持积极乐观的心态。