剖腹产赘肉可以通过运动来减肥。
平时可以多跳一些扭动腰部的舞蹈动作，还有没事在家吃完饭30分钟后，用双手朝地上做往下压的动作，使得双手支地，这样有助于减掉剖腹产刀口上部赘肉。不要选择快速减肥法，每一种快速减肥的方法都是以破坏身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，快速减肥会让身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。
建议饮食方面，营养，进食要清淡，流食或半流食，食物要有足够的热量和水分，如果哺乳应该多进蛋白质和多吃汤汁的食物，适当补充维生素和铁剂。