缩阴怎么做的
2021-08-12
问题描述：（女 , 38岁）自从我生了孩子以后，阴道变得比较松弛，想要通过缩阴手术来进行改善，缩阴怎么做的？
医生回答(1)
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怎么做能缩阴呢？
李海东 副主任医师

中国医学科学院整形外科医院

三甲

你好,可以做缩阴操试试.卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.
做了缩阴术会不会留疤？
做了<em>缩阴</em>术会不会留疤？多数不会留下疤痕第一：因为<em>缩阴</em>术现在，已经非常成熟了。第二：<em>缩阴</em>术，属于微创整形，只会改善阴道的大小和弹性，是否会留下疤痕，还需要看三个因素。1是医生的熟练度。2是否是疤痕体质。3是术后的护理。

中医妇科王文娟教授

气死我了，跟男友分手了，他说我下面 太大，他不止一次在床上说我的阴部又肥又大，看着恶心，让我去做缩阴手术，我根本就没听过这东西，分手后我还是去了医院做检查，医生说是巨阴症，说没啥问题，但我有点担心，这个病症会不会影响生育啊？
气死我了，跟男友分手了，他说我下面 太大，他不止一次在床上说我的阴部又肥又大，看着恶心，让我去做<em>缩阴</em>手术，我根本就没听过这东西，分手后我还是去了医院做检查，医生说是巨阴症，说没啥问题，但我有点担心，这个病症会不会影响生育啊？

中医汤医生知识科普

做什么运动可以缩阴
女性收缩盆肌的运动就能够收缩阴道，也就是使阴道增加弹性，缩阴运动也叫凯格尔运动，是凯格尔这个科学家发明的。就是每次收缩盆肌的肌肉，持续五秒，放松五秒，每次要做二十到三十组，每天做两到三次，这就是凯格尔运动，也就是我们常说的会阴收缩运动。这种运动对于恢复妇女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要坚持。

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

缩阴要怎么做
阴道是女性内生殖器官的一部分，主要位于盆骨的正中间，并且阴道也是女性性交的一个器官，月经可以从阴道里面顺利排出，胎儿也会通过阴道分娩出来。如果经过多次分娩或者是多次流产，阴道会变得松弛，会出现运动时候漏尿现象，甚至还会导致性交缺乏快感，需要通过合理的方式进行缩阴。在缩阴的时候可以采取一些缩阴运动，比如提肛锻炼，每天坚持做提肛锻炼，可以改善阴道口松弛现象，也可以去正规医院做盆底康复治疗使用专用的治疗仪器，对缩阴效果是比较好的。另外采取中断排尿方式也可以起到一定缩阴效果，比如在排尿的时候排到一半将尿液憋住，然后停留两秒到三秒钟继续排尿，这样可以收缩盆底肌，眼睛阴道松弛。如果阴道松弛比较严重，已经出现了明显的漏尿现象，影响到了正常生活可以去医院做阴道紧缩手术，阴道紧缩手术是在阴道里面做一个小的切口，将松弛的皮肤切除掉，然后进行缝合，可以让阴道快速的变得紧致。但是手术具有一定风险性，如果再次分娩很可能会导致阴道破裂，出现大出血现象。对于年龄比较大或者是有生育要求的女性，尽量不要做阴道紧做手术，平时生完孩子以后要多卧床休息，减少重体力活动，可以有效避免阴道松弛。

李宇飞 副主任医师 上海市同济医院

三甲

怎么做才能缩阴的啊
您好，怎么做才能缩阴？像现在抽阴可以说缩阴运动，平时多锻炼，在床上平躺在床上零头身开，然后屁股上翘，因五用力的向西可以做到缩阴的效果，还有小便的时候排便的时候停止用力往里吸，也可以达到缩阴的效果

高文波 副主任医师 邹平市中医院

三甲

缩阴运动怎么做?
缩阴运动可以通过做提肛锻炼，能起到比较好的缩阴效果。提肛运动主要是双脚站立、夹紧屁股，能起到比较好的缩阴效果，能用来改善盆底肌的健康状况，但需要长时间坚持锻炼，才能达到一定的缩阴效果。阴道有松弛的症状，也可以到大型的医疗机构，通过做缩阴手术来治疗，可以把阴道松弛的组织和皮肤利用手术方式切除掉，就可以改善阴道松弛的症状，增加阴道的紧致度，让阴道恢复健康的状态，还能及时用来提高性生活的质量。为了提高手术的成功几率，降低手术的伤害，可以到大型的医疗机构，找有经验的医生做手术，手术成功之后也需要多注意休息，养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠，千万不可以长时间熬夜，以免对缩阴手术的成功造成很大的影响，还会导致阴道有灼烧和疼痛的症状。

宋维铭 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

平时怎么做可以缩阴
达到缩阴的方法和注意事项：1. 提肛运动：按照一定频率往上提收肛门，强调用力，反复循环；性生活后也应及时进行提肛运动，注意有排便需求时应立即排便。2. 仰卧起坐：弯曲膝盖，放双手叠交于胸前，腹部收紧，抬头抬起身体，双脚贴地，反复进行该运动。3. 盆底肌治疗：需要到医院进行治疗；当平日锻炼不能有效改善阴道松弛时，建议及时进行缩阴手术治疗。4. 注意事项：平时长期坚持锻炼，不要暴力过度使用缩阴球或其他工具，以免导致损伤和不良后果。

赵卫红 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

三甲

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