30多了一般可以矫正牙齿，通常矫正的时间可能会比较长。牙齿矫正的最佳时间在12岁到16岁之间，如果成年后身体发育已经成熟，因此在矫正的时候还会增加难度。30多岁矫正牙齿的时间比较长，可以通过佩戴牙套的方法矫正，比如金属牙套或者是全瓷牙套，矫正期间需要定期到医院进行检查。平常要避免经常饮酒或者是吸烟，保持良好的口腔习惯，在晚上睡觉的时候使用含氟的牙膏刷牙。