便秘吃什么最好最效果最快？
2021-08-11
问题描述：（男 , 25岁）我便秘已经有两年了，平时自己都不怎么爱运动，吃饭也不准时，可都没有像现在这样4天都没有大便，小肚子被撑的鼓鼓的，又喝了两瓶酸奶，可还是没有要大便的感觉，每天放的屁都特别臭，一放还就是好几个，自己都受不了那味，更不敢往人多的地方去，现在满脑子就是怎么才能快速排便。
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