胯上两侧的肉减掉的方法是什么
2021-08-11
问题描述:(女 , 33岁)我胯上两侧的肉很多,导致身体比例看起来很不协调,想要减掉胯上两侧的肉减掉的方法是什么?
医生回答(1)
王阳
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
胯上两侧的肉一般可以通过运动锻炼的方法减掉,同时也要控制日常饮食。胯上两侧有肉多数是由于日常缺乏运动锻炼、长时间的坐着造成的,通过适当的加强运动锻炼,比如下蹲运动、瑜伽运动等;同时配合控制饮食,不要吃高热量以及高脂肪的食物,能够燃烧掉体内多余的脂肪,起到减肥瘦身的效果,对减掉胯上两侧的肉能够起到一定的作用。在平时要避免长时间的坐着,清淡饮食,不要吃油腻的食物。
2021-08-11