脸颊两侧长斑一般可以选择外用涂抹药物的方式，另外也可以选择激光的方法。如果脸颊两侧长斑不是很严重，一般可以在医生的指导下外用涂抹维生素药物，能够起到抗氧化的作用，并且有助于淡化黑色素沉着，可以起到淡化斑点的作用。但若脸颊两侧长斑比较严重，则最好选择激光的方式进行去除，效果比较理想。平时也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，而且也可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。