脸上长斑一般用激光去斑和皮秒去斑都比较好，但是需要根据个人的状况来判断。激光祛斑属于一种普通的祛斑方式，可用于雀斑的去除，而皮秒祛斑的击碎能力会更强，能够使皮下的黑色素彻底的击碎，如果出现的是黄褐斑，一般建议使用皮秒去斑的方式比较好，不管采取激光还是皮秒都会有一定的风险，为了降低风险，需要到当地正规的三甲医院或者大型的美容机构进行去斑。去斑以后还要注意饮食的调整，避免吃辛辣刺激性的食物和油腻性的食物，而且还要注意休息和皮肤的护理。