在三天内快速瘦下来的方法大多数需要到医院进行水动力吸脂，也可以选择抽脂或者溶脂。快速瘦下来的方法有很多种，主要根据患者肥胖的轻重程度来进行判断，如果自身肥胖比较严重，可以在多余的脂肪部位做切口，然后将导管插进去，把脂肪排出体外。这些肥胖并不是太严重者，在生活中要做好饮食管理，不能吃很多高热量食物，也可以适量到户外参加锻炼。为了减少后期反弹，必须做好饮食管理，以粗粮代替主食。