在三天内快速瘦下来，通常可以通过抽脂的方式，也可以结合运动锻炼。如果自身肥胖的情况不是特别的严重，通过运动锻炼的方式能够染上更多的脂肪，从而达到瘦身的效果，但通常需要长时间坚持。如果想要快速的瘦下来，可以通过抽脂的方式能够将多余的脂肪抽出，并且可以起到快速瘦身的效果。在平时需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免会对身体造成损伤，还会导致过度肥胖。